Cette formation vous permettra de maîtriser les différentes techniques de la gestion du temps. Elle vous apprendra à hiérarchiser vos priorités, à améliorer votre productivité, tout en préservant votre équilibre face au stress. Grâce à des exercices pratiques et des outils adaptés, vous repartirez avec un plan d'action personnalisé pour atteindre vos objectifs professionnels avec sérénité.
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SUR MESURE
Cours pratique en présentiel ou à distance Disponible en anglais, à la demande
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Cette formation vous permettra de maîtriser les différentes techniques de la gestion du temps. Elle vous apprendra à hiérarchiser vos priorités, à améliorer votre productivité, tout en préservant votre équilibre face au stress. Grâce à des exercices pratiques et des outils adaptés, vous repartirez avec un plan d'action personnalisé pour atteindre vos objectifs professionnels avec sérénité.
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Mettre en place des méthodes améliorant son efficacité en dépassant ses freins
Planifier ses tâches et activités en fonction des priorités liées à sa fonction
Préserver son équilibre pour être plus productif face au stress
Optimiser sa gestion du temps dans un cadre professionnel
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps
Prérequis
Aucun
Méthodes, moyens pédagogiques et évaluations
Nombreuses mises en pratique pour transposer les apports théoriques et méthodologiques
Réflexions de groupe et individuelles
Élaboration d'un plan d'action individuel incluant tâches prioritaires et objectifs
Évaluation par le formateur de la progression pédagogique du participant, tout au long de la formation : QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Test de positionnement complété par le participant avant et après la formation pour mesurer son évolution et valider les compétences acquises
Les activités présentées dans ce programme de cours sont fournies à titre indicatif et peuvent être ajustées au besoin par les formateurs.
Programme de la formation
1
Comprendre la représentation du temps ("ligne du temps")
Compétences visées
Distinguer les concepts de temps subjectif et de temps objectif
Identifier les facteurs qui influencent sa perception du temps
Évaluer l’impact de sa gestion du temps sur sa vie quotidienne
Construire une représentation personnelle du temps
Activités pédagogiques
Réflexion individuelle : identifier sa relation au temps à travers des questions ouvertes
Exercice : création d'une ligne du temps personnelle
Brainstorming : échange en groupe sur les différentes perceptions du temps
Lancement d’un plan d’action individuel : définition des axes de progrès, des objectifs et du planning
2
Identifier comment l’individu gère son temps
Compétences visées
Identifier ses comportements et habitudes liés à la gestion du temps
Évaluer l'efficacité de ses stratégies actuelles
Développer une conscience de ses schémas comportementaux
Mettre en œuvre des stratégies pour modifier ses comportements
Activités pédagogiques
Autodiagnostic : évaluation des habitudes de gestion du temps
Mise en situation : jeux de rôles pour identifier les jeux psychologiques
Réflexion individuelle et collective : identification des messages contraignants
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Quiz et autodiagnostic sur la gestion du temps
3
Connaître les principes majeurs de la maîtrise du temps
Compétences visées
Maîtriser les concepts clés de la gestion du temps (priorités, délégation, etc.)
Mettre en œuvre des techniques de gestion du temps dans des situations concrètes
Évaluer l’efficacité de différentes techniques de gestion du temps
Choisir les techniques les plus adaptées à sa situation
Activités pédagogiques
Exposés théoriques : présentation des différentes techniques de gestion du temps
Études de cas : application des lois de gestion du temps à des situations professionnelles
Exercices pratiques : simulations d’interruptions pour travailler sur la gestion des priorités
Mise en situation : simulation de situations professionnelles
Enrichissement du plan d’action individuel
4
Prioriser ses tâches
Compétences visées
Identifier l'importance et l’urgence des tâches
Choisir les critères de priorité
Élaborer une matrice de priorisation
Utiliser la matrice pour hiérarchiser ses tâches
Activités pédagogiques
Travail en groupe : classement des tâches selon leur importance à partir de scénarios concrets
Exercice pratique : application de la matrice d'Eisenhower
Brainstorming : échange sur les difficultés rencontrées lors de la priorisation
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Utilisation de la matrice d’Eisenhower dans des exercices de priorisation
5
Planifier et définir sa stratégie temps
Compétences visées
Gérer les tâches quotidiennes et les priorités : règles d’or
Déléguer et contrôler
Trouver son rythme, maintenir son énergie et se protéger du stress
Créer un environnement stimulant
Activités pédagogiques
inalisation du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Présentation d’outils de planification et de gestion du temps
Options
Blended : 105 € HT
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Avis clients
4,6 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
BRINID K.
20/03/25
4 / 5
Je suis globalement très satisfait du contenu. J’aurais aimé plus d’interactions et d’exo en groupe au lieu d’un.
HENRI PIERRE D.
20/03/25
5 / 5
Pertinent
AURÉLIE G.
20/03/25
5 / 5
Formateur très interessant et très appréciable à écouter.
DAMIEN R.
20/03/25
5 / 5
La formation est bien dispensée, l’animation est vivante et rend le tout plus facile à retenir.
JULIE F.
20/03/25
5 / 5
Très bonne formation pour la gestion du temps. De bon outils à mettre en place. Vincent est un très bon formateur, dynamique et surtout à l’écoute.
NOURANI ELHAM I.
20/03/25
4 / 5
Animateur très dynamique et entrainant, apporte des cas d’exemples très intéressants en corrélation avec le contenu.
ADAM G.
20/03/25
5 / 5
De très bons outils transmis, avec des exemples par des cas concrets.
ANTOINE R.
20/03/25
5 / 5
bonne dynamique de formation, la manière de traiter le sujet est interessante pour moi qui me semblait déjà bien gestionnaire du temps, prendre de la hauteur est et sera toujours a travailler.
LAURENT C.
20/03/25
4 / 5
Animation dynamique et très agréable. Merci Vincent
LAURENT D.
20/03/25
5 / 5
Contenu avec une belle dimension "psychologique" et de découverte de soi-même
JOHAN M.
20/03/25
4 / 5
Formation intéressante et permettant d’affirmer les bons acquis mais surtout de rappeler des bases et comment les faire dans le cadre de son entreprise.
JEAN CHRISTOPHE C.
20/03/25
5 / 5
Très belle animation, qui a été au dela de mes attentes
CATHERINE T.
20/03/25
5 / 5
formation dont je ne me doutais pas du contenu, très agréablement surprise et j’ai appris beaucoup de choses.Maintenant il reste à les appliquer et à modifier son comportement par rapport notamment au sommeil et au "lacher prise".Merci CelineJ’irai voir vos publications avec intérêt.Catherine
HEDI Z.
20/03/25
5 / 5
Beaucoup de méthodes et explications pertinentes
OTHMANE E.
20/02/25
5 / 5
Merci beaucoup Laurent pour votre patience et votre expertise. J’ai beaucoup appris grâce à vous et je suis reconnaissant pour la qualité de ces deux jours.
MAUD T.
20/02/25
5 / 5
Agreablement surprise! Laurent a ete un super animateur, et je dirais meme plus coach, durant ses deux derniers jours. Premiere formation dans laquelle on ne nous donne pas un modele "one size fits all" dans lequel on reprend des evidences mais ENFIN une introspection, une conversation sur les differences et un apprentissage par le bon sens et la prise de conscience. Vraiment super!
BENJAMIN L.
20/02/25
5 / 5
Les méthodes étaient top, nous avions bien pris le temps de comprendre chaque facette de cette formation avec des tableau
DAVY L.
13/02/25
5 / 5
Très concret. Méthodologie complète.
SANDRA T.
13/02/25
5 / 5
Sylvie est très pro, et à su répondre aux problématiques rencontrées dans le cadre professionnel. Je sors de cette formation avec des outils faciles à mettre en application, ce qui mesurera une meilleur gestion de mon temps de travail.
2j
- 14h00 
Compétences visées
Activités pédagogiques
Outils et méthodes
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