1

Identifier les causes du changement

• Définir le changement dans l'entreprise et son impact sur l'activité.
• Identifier les facteurs suscitant un changement : technologie, stratégie, culture...
• Distinguer les degrés de changement : le réglage, la réforme, la restructuration, la refondation.

2

Comprendre les impacts du changement sur l'efficacité professionnelle

• Le changement : volontaire ou subi.
• Les représentations du changement : entre volonté, résistance et acceptation.
• Le stress inhérent à tout changement.
• Les comportements possibles.
• Les facteurs de résistance au changement.

3

Connaître les étapes de l'adaptation au changement

• Identifier les étapes du changement.
• Etablir les coûts et les bénéfices du changement.
• Utiliser le changement comme facteur de progrès.
• Cerner les conséquences d'une inadaptation.
• Savoir se remettre en question et faire le deuil du passé. Comprendre le processus du deuil.

4

Lever les obstacles à l'adaptation au changement

• Identifier et vaincre les freins cognitifs et comportementaux qui empêchent l'adaptation.
• Maîtriser le processus du "lâcher-prise".
• Se remettre en question de manière constructive.
• Faire preuve d'audace et stimuler sa créativité.
• Accepter les échecs et traduire ses pensées et ses émotions en comportements.
• Modifier ses perceptions inadaptées et son estime de soi.
• Développer des pensées spontanées. Connaître les principales distorsions cognitives.
• La grille de confrontation des croyances.

5

Concrétiser l'adaptation au changement

• Se motiver à l'adaptation : anticiper les récompenses.
• Se fixer des défis et objectifs de progrès.
• Se procurer les ressources nécessaires à l'adaptation.
• Se fixer des délais d'évolution.
• Evaluer ses résultats.